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新手健身身上疼还可以练么
时间:2025-05-12 17:28:34
答案

不要继续,应该停止休息一下,健身两天肌肉酸痛是因为突然的运动量过大,肌肉不适应导致乳酸过多,这个时候应该稍微休息,然后再有规律的进行锻炼

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